Országos kampány indul az egészséges táplálkozás és a rendszeres mozgás népszerűsítésére

2025 szeptemberében és októberében országos szinten valósul meg a „Légy aktív, étkezz egészségesen!” című tájékoztató és nevelő kampány, amelynek célja a helyes életmódra való ösztönzés és a fenntartható szokások kialakítása.

A kampány többek között arra törekszik, hogy a gyermekek, fiatalok és családjaik körében növelje a tudatosságot a kiegyensúlyozott táplálkozás és a mozgás jótékony hatásairól, emellett pedig népszerűsítse a fizikai aktivitást a munkahelyeken – főként irodai dolgozók körében – és az idősebb korosztályban is.

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint az egészségnevelést már gyermekkorban el kell kezdeni, hiszen ez az alapja egy hosszú távon is egészséges életnek. A rossz étkezési szokások és a mozgáshiány ugyanis komoly kockázati tényezőt jelentenek számos krónikus betegség – például az elhízás, a szív- és érrendszeri betegségek, a magas vérnyomás vagy a cukorbetegség – kialakulásában.

Mit javasol a WHO?

• A gyerekeknek és fiataloknak naponta legalább 400 gramm zöldséget és gyümölcsöt kellene fogyasztaniuk.

• A napi energia-bevitel kevesebb mint 30%-a származzon zsírból.

• A hozzáadott cukor mennyisége ne haladja meg a napi kalóriabevitel 10%-át.

• A 7–18 éveseknek legalább napi 60 perc közepes vagy intenzív testmozgás ajánlott.

Riasztó adatok

Az Európai Régióban majdnem minden harmadik iskolás gyermek túlsúlyos, és minden nyolcadik elhízott. Romániában a 7–9 éves korosztályban a gyerekek 28%-a túlsúlyos, míg 12%-uk elhízott.

Egy 2023-as nemzetközi felmérés (HBSC) azt is kimutatta, hogy a romániai gyerekek és tinédzserek mozgásmennyisége messze elmarad a szakmai ajánlásoktól.

Apró lépések, nagy változás
 

A szakemberek szerint a szülők és a pedagógusok szerepe kulcsfontosságú a gyerekek egészséges szokásainak kialakításában. Az édességek visszaszorítása, a gyümölcs- és zöldségfogyasztás növelése, a víz előnyben részesítése az üdítőkkel szemben, illetve az autó helyett a gyaloglás választása mind hozzájárulhat a jobb közérzethez és az egészség megőrzéséhez.

A kampány üzenete világos: nem csupán a figyelemfelkeltésről van szó, hanem valódi cselekvésről. A cél olyan életmódminták kialakítása, amelyek nemcsak betegségeket előznek meg, hanem javítják a lakosság életminőségét is – a gyerekektől egészen az idősekig.