Kánikula: vörös riasztás van érvényben a mai napra Szatmár megyében

Kánikulára vonatkozó vörös kódjelzést adott ki az Országos Meteorológiai Szolgálat, mely Szatmár megyét is érinti. A csúcshőmérséklet akár a 42 Celsius fokot is elérheti a mai napon.

Az extrém forróság negatívan hathat a szervezetre, éppen ezért a mai napon különösen figyeljünk oda saját magunkra és a környezetünkben élőkre is.

A katasztrófavédelem korábban több jótanácsot is megfogalmazott annak érdekében, hogy a lehetőségeinkhez mérten védekezhessünk a rendkívüli meleg negatív hatásaitól.

Ha mennünk kell valahova, azt reggel, árnyékban közlekedve tegyük meg, és menet közben, lehetőség szerint légkondicionált helyeken (pl. boltokban) tartsunk kisebb pihenőket. 11 és 18 óra között kerüljük a forgalmas helyeket és az intenzív fizikai munkát. Ha kimegyünk, viseljünk laza, vékony, világos színű ruhát, kalapot és UV-szűrős napszemüveget.

Fogyasszunk legalább 1,5-2 liternyi, nem túl hideg folyadékot, mely lehet víz, természetes gyümölcslé, esetleg bodza-, kamilla-, vagy csalántea is. Fogyasszunk sok gyümölcsöt, zöldséget vagy joghurtot, és válasszuk inkább a kis kalóriatartalmú ételeket. Ne fogyasszunk nagy mennyiségben koffeintartalmú italokat (kávé, tea, kóla) és cukrozott üdítőket sem. Kerüljük a magas zsírtartalmú, s azon belül is különösképp az állati eredetű élelmiszereket. Ne fogyasszunk alkoholt, ugyanis ez a szervezet dehidratációjához vezethet.

Tartsuk a kapcsolatot az idős rokonokkal, szomszédokkal és mozgáskorlátozott személyekkel, érdeklődjünk egészségügyi állapotuk felől, és nyújtsunk segítséget, ha szükségük van rá. Ne hagyjuk a gyerekeket vagy háziállatokat felügyelet nélkül az autóban. A különböző betegségekben szenvedő páciensek az orvosok utasításának megfelelően, az extrém körülményekhez igazítva folytassák a kezelést. A szabad ég alatt dolgozók csökkentsék a fizikai megterhelés intenzitását, és rendszeresen pihenjenek árnyékos vagy megfelelően szellőztetett helyen.