Forró napok elé nézünk! Íme a katasztrófavédelem tanácsai

Csütörtöktől Szatmár megye lakóinak különösen forró napok kell számítaniuk: a hőmérséklet elérheti, sőt meghaladhatja a 30°C-ot, a levegő páratartalma és az UV-sugárzás miatt pedig jelentős hőérzeti diszkomfort várható.

A Szamos Katasztrófavédelmi Felügyelőség figyelmeztetést adott ki, és fontos ajánlásokat fogalmazott meg a lakosság számára, hogy csökkentsék a hőség okozta egészségügyi kockázatokat:

Kerüljük a déli perzselő órákat

• A kimozdást lehetőleg a kora reggeli vagy az esti órákra időzítsük
• Mozogjunk inkább árnyékos, hűvösebb helyeken
• 11:00 és 18:00 között kerüljük a közvetlen napfényt, a zsúfolt helyeket és a fizikai megterhelést

Öltözzünk praktikusan, hidratáljunk okosan

• Viseljünk világos, szellős öltözetet, kalapot vagy kendőt, valamint napszemüveget
• Naponta legalább 1,5–2 liter folyadékot fogyasszunk (víz, gyümölcslé, enyhe tea)
• Kerüljük az alkoholt, a koffeintartalmú italokat és a cukros üdítőket
• Táplálkozzunk könnyedén: friss gyümölcsök, zöldségek előnyben, zsíros ételek helyett

Senkit ne hagyjunk veszélyes helyzetben

• Soha ne hagyjunk gyermeket vagy háziállatot parkoló autóban!
• Rendszeresen ellenőrizzük az idős hozzátartozók közérzetét, egészségi állapotát

Hűtsük a lakást okosan

• Tartsuk zárva az ablakokat a nap legmelegebb szakaszában
• Szellőztessünk csak reggel és este
• Ha van légkondicionáló, ne állítsuk 5°C-nál hidegebbre, mint a kinti hőmérséklet
• Kerüljük a hőt termelő berendezések használatát napközben

Tűzmegelőzés – ne adjunk esélyt a lángoknak!

• Ne gyújtsunk tüzet száraz növényzet közelében
• Ne dobjuk el a cigarettacsikket a természetben
• A gyerekek ne játszanak gyufával vagy öngyújtóval
• Főzni, grillezni csak kijelölt, biztonságos helyen

A kánikula nem csupán kellemetlenség – különösen idősek, krónikus betegek és kisgyermekek számára veszélyes lehet. A fenti tanácsok betartásával azonban sokat tehetünk egészségünk és szeretteink védelme érdekében.