DSP: Az idősek és a legkisebbek fokozott figyelmet igényelnek kánikula idején

A nyári hónapok egyre gyakrabban hoznak szélsőséges forróságot, és ezzel együtt komoly egészségügyi kockázatokat. Az extrém hőhullám, vagyis amikor a hőmérséklet legalább 2-3 napig meghaladja a 32,2 °C-ot, már nem ritkaság a szatmári térségben sem. A kánikula pedig nem válogat: érinthet bárkit, de különösen veszélyes az idősekre, kisgyermekekre, krónikus betegekre és azokra, akik a napon vagy zárt, hűtetlen helyen dolgoznak. Ennek apropóján a Szatmár Megyei Közegészségügyi Igazgatóság (DSP) figyelemfelhívó tájékoztatást tett közzé.

Mint az igazgatóság hangúlyozza, a meleg időjárás okozta halálesetek száma az elmúlt években drámaian megnőtt. Európában a 2022-es nyár során mintegy 61.672 ember vesztette életét hőséggel összefüggő okok miatt, sőt a 65 év felettiek körében a halálozás mértéke közel 85%-kal emelkedett az ezredfordulóhoz képest. A túlzott hőterhelés súlyosbíthatja a szívbetegségeket, cukorbetegséget, mentális zavarokat, de akár baleseteket is előidézhet. A hőguta sürgősségi állapot, és akár életveszélyes is lehet, ha az érintett nem kap rövid időn belül orvosi ellátást.

A DSP tanácsai kánikula idején:

1. Kerüljük a napot! 11 és 18 óra között lehetőleg ne tartózkodjunk a tűző napon. Ha elkerülhetetlen, használjunk fényvédő krémet, viseljünk világos, természetes anyagból készült ruhát, kalapot és napszemüveget.
2. Vigyázzunk egymásra! Figyeljünk az idős szomszédokra, beteg hozzátartozókra, akiknek esetében egy telefonhívás is életmentő lehet. Különösen azok vannak veszélyben, akik nem tudják megfelelően lehűteni otthonukat.
3. Óvjuk az otthonunkat is a hőségtől!  Zárjuk be nappal az ablakokat, árnyékoljuk a szobákat. Éjszaka szellőztessünk. A 40 °C feletti hőmérsékleten a ventilátorok nem hűsítenek, tehát csak akkor használjuk őket, ha nincs túl meleg. Légkondicionálónál ideális a 27 °C-os beállítás, amit ventilátorral kombinálva még hatékonyabban kihasználhatunk.

4. Igyunk vizet! Ne várjuk meg, amíg szomjasak leszünk. Egy pohár víz óránként, napi legalább 2-3 liter szükséges. Kerüljük az alkoholt, a koffeintartalmú italokat (kávé, kóla, energiaital) és a cukros üdítőket, mert ezek fokozzák a kiszáradást.
5. Frissüljünk fel! Zuhany, nedves törölköző, vizes ruha – minden apró trükk segíthet testhőmérsékletünk csökkentésében. Együnk lédús zöldségeket, gyümölcsöket: pl. uborka, paradicsom, dinnye, szilva.
6. Soha ne hagyjunk gyereket vagy állatot autóban! Még árnyékban sem! Egy lezárt járműben a hőmérséklet percek alatt halálos szintre emelkedhet.

Mindezeken túl hangsúlyozzák, hogy a csecsemőket és kisgyermekeket nem szabad kitenni a közvetlen napfénynek. A babakocsit sose fedjük le textillel, hiszen az árnyékolás helyett így csak melegcsapdát hozunk létre. Hat hónapos kor alatt naptej sem használható, a legjobb védelem a könnyű, világos ruházat, széles karimájú kalap és árnyék. Hat hónapos kortól – gyermekorvosi egyeztetéssel – már használhatunk speciális napvédő szereket is.