A napi tisztálkodást ajánlott váltó zuhanyozással kezdeni és befejezni (felváltva hideg- és meleg vizet engedjünk a testünkre). A hideg víz hatására bőrünk feszesebbé válik, felgyorsul az anyagcsere és a vérkeringés, összehúzódnak a pórusok, ráadásul a mérgező salakanyagok jóval könnyebben kiürülnek a szervezetből.
Az alapvető tisztálkodáson kívül, a masszírozást akár napi rendszerességgel is beiktathatjuk. Bőrünket fürdés előtt, közben vagy azt követően is végigmasszírozhatjuk a masszázskesztyűvel, fordítsunk nagyobb figyelmet a problémás zónákra, mint például a combokra, a hasra és a popsira. A masszázskesztyűs dörzsölés lényege, hogy segítségével eltávolítjuk a felső hámréteget, ezáltal pedig javítjuk az adott testtájak vérkeringését. A masszírozás és dörzsölés segítségével megelőzhetjük a meleg és izzadás hatására jelentkező pattanások kialakulását, eredményeként bőrünk simább, rugalmasabb és bársonyosabb lesz. Ne feledjük, hogy a bőrfeszesítő és narancsbőr elleni készítmények használatát még a strandidény előtt alkalmaznunk kell.
A külső ápoláson kívül ne feledkezzünk meg a belső méregtelenítésről sem. A tavasz kitűnő időszak arra, hogy étrendünkön könnyítsünk, fogyasszunk minél több friss zöldséget és tartózkodójuk több időt a szabadban. Nem drasztikus változásokra kell törekednünk, a lényeg a fokozatosság!
