A magnézium szerepe és hatásai

A magnézium fontosságát minden bizonnyal mindenki ismeri. Nem véletlenül emlegetjük létfontosságú ásványi anyagként.

De mi is a szerepe, miben segít és milyen betegségektől véd meg, illetve mivel járhat a magnézium hiánya?

A magnéziumot szervezetünk nem tudja előállítani, ezért fontos, hogy élelmiszerekkel vagy táplálék-kiegészítőkkel biztosítsuk a megfelelő mennyiséget. A magnézium hiánya számos tünettel járhat, az egészen hétköznapi fejfájástól és izomgörcsöktől, feszültségérzettől, levertségtől akár a vérnyomás-problémákig, sőt szív- és érrendszeri problémákig is vezethet.

A magnézium tehát egy nagyon fontos ásványi anyag, amely az idegi problémáktól az izom és érrendszeri problémákig számos esetben szolgálhat megelőzésre, de akár a vérnyomás csökkentésében is segíthet. A magnézium különösen fontos a terhesség ideje alatt, hiszen jótékony hatásai a kismamáknak segíthet a görcsoldásban, a magas vérnyomás szabályozásában is.

Szintén ajánlani szokták az orvosok bizonyos betegségekből való felépülés esetén, de az alkoholizmus esetében is, hiszen ez szintén hozzájárul a magnézium-hiány kialakulásához.

A cikk folytatása a Gold T Farm oldalán olvasható.