Vigyázz a bőröd szépségére!

De mit tehetünk bőrünk védelme, egészsége érdekében? Íme néhány olyan szabály, amelyet be kell tartanunk annak érdekében, hogy megőrizzük bőrünk egészségét, fiatalságát, szépségét.

- Étkezés

A bőrünk sokat elárul arról, hogyan étkezünk. Mi magunk is megfigyelhetjük, milyen ételek milyen hatással vannak rá, és ennek megfelelően tudjuk alakítani az étrendünket. Általánosságban elmondható, hogy az egészséges étkezés, a zöldségek és gyümölcsök fogyasztása a bőrünkre is jó hatással van. Bőrbarát ételnek számítanak a lenmag, olívaolaj, dió, citrom, paradicsom, sárgarépa vagy a brokkoli.

- Fényvédelem

A túlzott napsugárzás, szoláriumozás komoly károkat okozhat a bőrünk számára. Ezért rendkívül fontos, hogy csak odafigyeléssel, megfelelő mértékben tegyük ki bőrünket napsütésnek, és mindig a bőrtípusunk érzékenységi fokának megfelelően. Szintén fontos a fényvédő krémek használata, még a kevésbé napos időszakokban is.

A cikk folytatása a Gold T Farm oldalán olvasható.